Sajnos manapság már nem mindenhol nevezhető preventívnek…
Gerincproblémámból adódóan tudom, hogy mi esik jól a gerincnek, hogyan lehet preventíven erősíteni a törzs izmait.
Megtanuljuk a helyes kivitelezést – néha már idegesítően sokat beszélek, de legalább nem nyivákolok 😅
Nálam nincsenek olyan gyakorlatok, amik a sok ülés és a rossz tartás végett még nagyobb gondot okozhatnak. Viszont vannak gerinc, csípő, vállmobilizáló, hatékony és nem túlbonyolított coreizom, tartásjavító gyakorlatok
Ezek mellett persze erősítjük a vállakat, karokat, alsótestet komplex módon – eszközökkel és eszközök nélkül.
És ami fontos még: Ez nem gyógytorna, ez csak általános pilatesezés a jobb közérzet eléréséhez!
Hivatalos keresztnevem Anna, de jobban szeretem az Annu becenevet.
Anno 7 éve a saját gerincproblémáim miatt fordultam a pilates felé, ami azóta már a szakmám lett. Szépen – lassan, következetesen haladtam ezen az úton.
Az elmúlt években elvégeztem a talaj és reformer pilates oktatói, személyi edzői, prepostnatal tréneri és preventív gerincoktatói képzést. Folyamatosan igyekszem fejleszteni és bővíteni a meglévő tudásom, de sokszor azt érzem, hogy nem tudok még semmit.
Pilates óráimra jellemző a prevenció, de mégis hatékony és kihívásokkal teli. Élőben és online is jelen vagyok, így mindenki megtalálja a számára legjobb megoldást.
Csatlakozz a Pilates Plusz videótárhoz, ahol változatos, otthon is végezhető, gerincbarát órák várnak rád. A videók szakértői irányítással, tudatosan felépítve segítenek, hogy erősebb, hajlékonyabb és kiegyensúlyozottabb legyél – testben és lélekben.
Minden eszközről elérhető: mobilon, laptopon, okostévén
Előfizetés ára: 6090 Ft / hó – a hozzáférés automatikusan megújul, hogy folyamatosan élvezhesd a tartalmakat
© 2025 Pilates Annuval. Minden jog fenntartva | Adatkezelési Tájékoztató | Általános Szerződési Feltételek
Készítette: Madura Design
A tornákhoz csak két dolog szükséges: TE és az elszántságod!
A csomag ebben a formában csak augusztus 31-ig lesz elérhető! Ne hagyd, hogy a nyár a kifogásokról szóljon!
Az ára csupán 4590 Ft!